01
Podstawy anatomii ruchu i biomechaniki
Omawiamy podstawy anatomii funkcjonalnej i wzorców ruchowych.
Certyfikaty i szkolenia
Trener personalny
Poznaj podstawy planowania treningu i odpowiedzialnej pracy z podopiecznym. Połącz podstawy ruchu, dobór ćwiczeń i monitorowanie postępów.
Program przygotowywany do potrzeb Praktyczny kierunek rozwoju
Poznaj kierunek
Wiedza, która ma zastosowanie.
Poznaj podstawy planowania treningu i odpowiedzialnej pracy z podopiecznym. Połącz podstawy ruchu, dobór ćwiczeń i monitorowanie postępów. Zakres programu oraz poziom zaawansowania są ustalane przed uruchomieniem edycji.
Sport i zdrowieProgram do uzgodnieniaRozwój praktyczny
Program szkolenia
Każdy moduł łączy wyjaśnienie zagadnienia z zadaniem lub omówieniem rzeczywistej sytuacji zawodowej:
02
Wywiad z podopiecznym oraz cele treningowe
Ćwiczymy wywiad, cele treningowe i rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych.
03
Planowanie obciążeń i progresji
Dobieramy objętość, intensywność i częstotliwość treningu do poziomu zaawansowania.
04
Technika ćwiczeń oraz bezpieczeństwo
Uczymy się obserwować technikę oraz udzielać czytelnej informacji zwrotnej.
05
Motywacja, monitorowanie postępów i etyka
Porządkujemy pomiary postępów, komunikację i granice porad zdrowotnych.
Co zyskasz?
- ✓Rozpiszesz uproszczony plan treningowy.
- ✓Poznasz zasadę progresji i regeneracji.
- ✓Zrozumiesz, kiedy klienta trzeba skierować do specjalisty medycznego.
Dla kogo jest to szkolenie?
Osoby zainteresowane branżą fitness, początkujący instruktorzy i pasjonaci treningu siłowego. Dobór ćwiczeń i zakresu nastąpi po ustaleniu potrzeb grupy.
Praktyczny warsztat
Przećwiczysz to na przykładzie
Na przykładowym profilu klienta opracujemy cel, plan pierwszych tygodni i zasady bezpiecznej progresji.
- Praca na realistycznym scenariuszu z danej branży.
- Checklista lub szablon do samodzielnego wykorzystania.
- Omówienie najczęstszych błędów i możliwych usprawnień.
Czy trener może diagnozować choroby lub prowadzić leczenie?
Nie. Kurs trenerski nie nadaje uprawnień medycznych ani dietetycznych wymagających innych kwalifikacji.
Ważna informacja
Dobór obciążenia należy dostosować do stanu zdrowia uczestnika. Program nie jest poradą medyczną.
Jak wygląda zapis?
Wypełnij formularz kontaktowy i wskaż interesujący Cię kierunek. Skontaktujemy się po uruchomieniu obsługi zgłoszeń i potwierdzeniu dostępnej oferty.
EIRK / Skontaktuj się
Masz pytania o ten kurs?
Napisz, jakiej wiedzy potrzebujesz — dopasujemy rozmowę do Twojego celu.